Apa itu Whey Suplemen Fitnes ? Apa fungsi dan cara memilihnya ?

Untuk meningkatkan performa saat fitnes dibutuhkan suplemen fitnes diantaranya whey

Apa itu whey protein dan berasal dari mana ?
Whey protein merupakan sumber protein terbaik dengan kualitas tertinggi, Whey protein kaya akan BCAA (Branched Chain Amino Acids) dan mengandung banyak sumber makanan alami.

Whey Protein merupakan salah saru dari 2 jenis protein more on Suplemen Fitness Whey Protein
yg berasal dari susu (lainnya Casein protein). Whey protein terbentuk pada saat pemrosesan susu sapi menjadi keju. Saat susu menjadi keju, whey protein merupakan pemisahan dari proses tersebut.

Apakah makanan lainnya mengandung whey protein?
Belum ada makanan lain yg mengandung whey protein. Akan tetapi banyak makanan lain yg mengandung sumber protein yg tinggi. Berikut beberapa makanan yang mengandung protein tinggi:

•     Daging tanpa lemak (20% protein)
•     Ayam (20% protein)
•     Ikan (20% protein)
•     Telur (6-8% protein)
•     Keju (10-30% protein, Tapi tinggi akan fat)

Ada berapa tipe whey protein?
Secara garis besar ada 2 macam whey protein: Whey protein Concentrate and Whey protein isolate. Whey protein concentrate cukup rendah fat, dan memiliki kadar protein 75% dari berat total. Whey protein isolate merupakan bentuk yang lebih sempurna lagi. Whey Isolate diproses lebih lanjut dengan mengurangi kadar fat dan carb. Umumnya whey protein isolate memiliki 85%+ pure protein dari berat total. Bahkan dengan perkembangan lebih lanjut sekarang memiliki hydrolized isolate dimana tingkat penyerapan lebih baik lagi dari whey isolate.

Suplemen Fitness Whey Protein umumnya dibagi dalam beberapa kategori. whey protein isolate, concentrate dam whey protein blends.
Whey protein concentrate merupakan yang termurah dan memiliki kadar fat dan lactose yg lebih tinggi. Whey protein isolate emiliki kadar protein yang lebih tinggi dan umumnya memiliki kadar fat, carb dan lactose yang hampir 0 atau bahkan 0. Harganya lebih mahal dari concentrate tentunya. Dan yang terakhir, whey protein blend, merupakan yang saat ini paling banyak digunakan. Sesuai namanya produk ini mengkombinasikan whey protein concentrate, isolate, dan protein lainnya. Yang umumnya kaya akan amino dan harga yang cukup memadai bagi pelanggan.

Bagaimana fungsi whey protein? Teruskan di Suplemen Fitnes web kami